Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Martie 2010 | a întrebat:

Pentru cresterea masei musculare...este bun antrenamentul cu o grupa odata pe saptamana?!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

în 17 Martie 2010 | a răspuns:

Nu, trebuie sa muncesti mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2010 | a răspuns:

Pentru a creste in masa e nevoie sa faci exercitii care implica greutati ceva mai mari, automat vor fi in scadere seriile! Depinde foarte mult si de intensitatea de lucru.
Poti lucra de doua ori pe saptamana grupa respectiva!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2010 | a răspuns:

Ca sa fi facut, fa urmatoarele antrenamente pe care le faceam eu:200 flotari, 200 abdomene cu 5 kg la piept, 100 de genuflexiuni cu 20 kg in spate, si exercitii cu gantere...pentru inceput.
p. s.:nici u gantera sa nu aiba greutatea mai mica de 5 kg si sa faci zilnic, daca se poate la aceias ora.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2010 | explică:

Pai eu stiu ca muschiu are nevoie de o saptamana pentru a se odihni calumea.si fac piramida inversa(de la cea mai mare greutate la cea mai mica) si uneori fac si trisari happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2010 | explică:

Lucib eu vreau sa fac masa musculara nu tonus muscular straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Depinde, fiecare corp e diferit. In general e bun, incearca si vezi... La mine poate sa mearga, la tine nu...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2009
dracky întreabă:

Ce sfaturi imi da-ti pentru cresterea masei musculare?

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2017
RomanescuRareş2000 întreabă:

Exista vreo diferenta intre antrenamentul pentru forta si cel pentru cresterea masei musculare? Cum ar fi numarul de repetari, numarul de serii, tipul de exercitii

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Arginina ajuta la cresterea masei musculare?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2014
SJ001 întreabă:

Ce rol au carbohidratii in cresterea masei musculare?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 minute
User252426 întreabă:

Salut. TPU. Sunt nervos. Vreau să i-au 20 de pastile de vitamine B deodată. Mi-a zis un prieten că scap de durerea de cap. Mă poate scăpa de durerea de cap? Sau dau în diaree etc?

0 răspunsuri
trimisă acum 14 minute
Mindfulness întreabă:

Buna Puntea dentara se face de regulă prin coroane metalo- ceramice? Acestea sunt de calitate? Știam că sunt și mai ieftine!? Mi s- a spus că ar costa 300 de lei una, adică pentru un dinte! E ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
anoooonimm77 întreabă:

Am stări de moleșeală și am grețuri fără vărsături pot fi gravidă la medic am fost câteodată mă simt amețită tușesc ciclul mi- a venit pe 4 decembrie m- a ținut 6zile cam așa cu dureri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
hipxpert întreabă:

Knee pain treatment without surgery? is it possible

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii