Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Septembrie 2011 | a întrebat:

Pentru cresterea mesei musculare, stiti ceva? (Mancare cu multe proteine)

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

în 6 Septembrie 2011 | a răspuns:

Da, așa este. Trebuie mâncare cu multe proteine, vitamine și calorii.
Proteinele ajută la creșterea masei musculare și la refacerea țesutului mușchilor. Așadar, sursele proteinelor care pot fi ușor de extras sunt : carnea de pui, lactatele și untul de arahide care se poate consuma la micul dejun.
Din alimentația ta nu trebuie să lipsească nici cerealele(conțin fibre) și anumite fructe : banane, kiwi, avocado.
Sănătate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2011 | a răspuns:

Urda, zer, icre, fructe si de loc grasimi. Urda nu are grasimi ci numai albumine, icrele au doar 7% proteine. Putini carbohidrati, dar nu paine, ci cartofi si creale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Piept de pui(fiert/la gratar), orez, piure, lapte, ovaz, peste, banane, oua, legume

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2012
AndreiTex întreabă:

Ce sa iau pentru cresterea mesei musculare creatina, proteine? fara sterizi

11 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2019
Adysor92 întreabă:

As dori sa iau niste proteine pentru cresterea mesei musculare si totodata a greutatii. Vreo sugestie?

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2023
Emanuelmessi întreabă:

Salut, un program de sala de 3 zile pentru creșterea mesei musculare?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2013
oOvidiu9372 întreabă:

Va salut! Vreau sa stiu ce tip de produse sau igrediente care sunt folosite pentru cresterea mesei musculare afecteaza parul, mai exact am auzit ca daca iei proteine sau steroizi iti poate cadea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2011
FreeGigi2231 întreabă:

Ce proteine pentru cresterea masei musculare imi recomandati?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Dece câteodată începe să simt o arsură la tâmpla dreaptă la cap gen și după îmi iese o veni în evidenta? O fi din cauza stresului? Țin să menționez că mi am făcut RMN și nu a ieșit ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii