Pfoai` eu am 12 anii si sunt in clasa a7a da? [nu te mira ] si noi la sfarsit de an scolar facem banket`! >: problema e ca am luat mult in greutate de anul trecut >: si vreau sa slabesc cat mai rapid`! am o luna la dispozitie`! >: acum` am o dieta` dar nu. mi palce e prea mult 3 >luni`.: idei?

Eu nu stiu cum sa ma mai ingras cateva kilograme si tu vrei sa slabesti In orice caz poti sa slabesti daca nu mananci dupa ora 6 seara. In fiecare seara bea un pahar de apa cu lamaie. Dimineata sau seara du-te la alergat undeva la tine in oras Daca burtica e cea care te deranjeaza fa abdomene.Nu trebuie sa faci 100 din prima. Poti incepe cu 10, a doua zi 20 si tot asa:*
Multe colege de ale mele au slabit cu asta:*:* Succes!

Poti sa incerci cu fitness 14 zile si sa faci alergi cam 30 min pe zi Dar nu uita ca 2 mese trebuie inlocuite cu fitness si cealalta masa trebuie sa fie echilibrata.

Pai stiu ce poti face... la tine in oras, in aproape orice parc, sunt mijloace deala care poti slabi, si mananca regulat si putin, nu mult odata
funda please