Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Octombrie 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Poate cineva sa imi zica, cum as putea sa slabesc? Gen stiu de deficitul caloric. Dar altceva ce mai pot face? Vreau ca pana de 18 ian. Sa slabesc macar 4 - 5 kg! Va rog din tot sufletul meu, imi puteti spune? Exemple de Exerciti, si alte chestii care ajută la slăbit!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Octombrie 2022 | anonim_4396 explică:

Cu deficit caloric și fără să ai probleme de sănătate poți slăbi în 4 luni și 8 kg.
Deficit caloric 500 calorii pe zi x 30 de zile = 15000 calorii = 2 kg de grăsime
2 kg grăsime slăbit pe lună x 4 luni până în ianuarie = 8 kg slăbești
Nu trebuie decât să calculezi caloriile zilnice și să tai 500 de calorii zilnic.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 1 Octombrie 2022 | a răspuns:

Pai cum crezi ca poti slabi? fa miscare multa, orice miscare si mananca mai putin! fructe poti manca oricat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2022 | a răspuns:

Sport și dietă mane

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2022 | a răspuns:

Slăbitul este o artă. Deficitul caloric este secretul, dar cheia este nivelul de glucoză din sânge. Cu cât mai bine poți tine acel nivel scăzut, cu atât mai mult slăbești(aka folosești acizii grași în loc de glucoza).

Deci deficit caloric 30% + un nivel scăzut de glucoză are o eficiență maximă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Octombrie 2022 | a răspuns:

Doar renuntand la carbohidrati, dulciuri si sucuri se poate pierde 4-5kg intr-o luna.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Octombrie 2022 | a răspuns:

Da, stiu eu! Vezi ca ti-au spus in raspunsuri mai jos! Da mie raspuns castigator!; cel mai bine se slabeste cu prietenii afara, si intrii in casa rar, dupa ce joci fotbal si bei apa de la cismea pana ti se face foame, dupa care mai bei o data apa de la cismea si mai stai putin afara, pana intrii fiert in casa! Te duci sa faci pipi, dus, iei un alt pahar cu apa si stai putin pe canapea fara a da explicatii parintilor, decat sugerezi ca vrei sa mananci si sa dormi! Asa se slabeste, si vei visa si urat garantat, ceea ce face ca tu sa transpiri in somn dupa atata apa, fiind fiert; fara dulciuri si prostii! Hai bafta... sa nu uiti sa iei micul dejun cand iesi afara si intrii la pranz sa mananci cateva sandwiches, dupa care fugi iar afara cu mingea de fotbal obligatoriu! Paracetamol, Ceai Rosu, Miere, Lamaie ori Limonada, Orez cu Lapte, Ciorba Seara si Carne fiarta; vezi sa nu racesti!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2009
Anonim_9586 întreabă:

Imi puteti spune un regim de slabit, macar sa slabesc pana la 47 de kg?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2012
M1R3L întreabă:

Buna TPU imi puteti spune si mie cum pot slabi mai repede(in afara de alergari si inot). Eu vreau sa slabesc la burta dar nu stiu cum, va rog dati-mi exemple de exerciti. Puteti sa-mi dati videouri...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Septembrie 2012
aNNdreih7x întreabă:

Imi puteti spune o reteta de slabit? Am 13 ani si 48 de kg si am burtica. Vreau sa slabesc si eu macar pana la 42 de kg si dupa aia vreau sa fac si niste "patratele" Dau fundita :)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
Raluu13 întreabă:

Buna TPU.:x.Ma puteti ajuca cu o cura de slabire,idei,eu nu stiu,ce as putea manca,si idei de exercitii pentru slabit, vreau sa slabesc la picioare si burta, ma puteti ajuta?

6 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2018
GenRex întreabă:

Cine îmi poate spune mai multe detalii despre deficitul caloric?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Alex324 întreabă:

Buna ziua! dati-mi niste exemple de creme sau ceva pentru vindecarea coșurilor(sunt niste bubițe) dau funda dar sa functioneze

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii