Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Februarie 2010 | a întrebat:

Poate sa-mi spune si mie cineva care se pricepe la fitness cate exercitii si cate repetari sunt necesare pentru grupele majore si minore pentru a nu te supra antrena? Daca nu stiti un lucru sigur va rog sa nu va dati cu parerea.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2010 | a răspuns:

Grupele majore si minore la ce? La membre superioare(brate), membre inferioare(picioare), trunchi?
Da mai multe detalii, ca din intrebarea pe care ai pus-o nu se intelege decat ca vrei sa-ti lucrezi tot corpul si ai vrea ca noi sa-ti spunem toate exercitiile posibile.
Nu ai spus daca esti incepator sau de nivel mediu, nu ai spus daca ai mai facut vreun sport pana acum. Nu spui ce greutate ai si ce varsta ai...

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 30 Ianuarie 2013
aram întreabă:

Imi poate spune cineva vreun site unde pot gasi cate ceva despre gamele majore si minore?

1 răspuns
trimisă pe 8 Iunie 2012
SoraLy întreabă:

Buna tuturor... cine se pricepe la chitari, imi poate spune si mie daca marca tenson e buna, sau daca stiti alte marci bune... dati-va cu parerea. :)Multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2011
XxlovexX întreabă:

HII! umm...cine imi poate spune care este diferenta intre gamele majore si cele minore P. S: dau fundita;)

1 răspuns
trimisă pe 12 Februarie 2018
MarianSErgiu întreabă:

Imi poate da cineva rasturnarile la toate gamele majore si minore? Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2013
hi întreabă:

Buna TPU:D, De vreo luna m- am apucat la sala si nu stiu cate exercitii se fac pentru masa musculara pentru toate grupele de muschi .......pe mine ma intereseaza in special nr exercitiilor, al seriilor...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
georgica_7264 întreabă:

Bună ziua TPU. Am și eu o problema cam Maricica. dupa ce am căpătat un corp străin în ochi ( șpan ) la locul de munca, am înțeles el fiind cam mare, după ce mi- a fost extras de doctor, mi-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
aleeeeeeeee1977 întreabă:

Bună dimineața mai bine spus! De o săptămână jumate am probleme cu somnul, mă culc numai la 4- 5 și nu știu ce să fac ca să îmi revin îmi vine să plâng nu știu cum să mă mai culc măcar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
anonim_4396 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii