Ia o pauza mai lunga, preferabil cateva zile, pe urma poti sa reiei. Exercitii de concentrare facusem si eu (meditatie mindfulness) si am ajuns cu dureri de cap si altele (exagerasem aiurea). Mi s-a recomandat pauza si cresterea treptata.
Da, in momentele alea creste corizolul (hormonul stresului) si poate sa dea anumite simptome