Dar ai grija ca trebuie sa-i afumi ca sa faci muschi tiganesc.
Pa cuvant.
Ai nevoie de suplimente nutritive. Poti consuma si multa carne pentru acumularea masei musculare.Trebuie sa consumi si mult zer si calciu pentru intarirea scheletului.
Mai multe detalii uite aici:www.topculturism.ro/dr.redis/index.php
Da, dar cu grija, sa nu faci prea multi... oricum nu-i bine sa lasi oasele singure...
Da...cu conditia sa faci putin sport pe afara.sau cateva exercitii zilnice in casa. flotari, abdomene, genoflectiuni etc...
Andreeaioan115 întreabă: