Pune o întrebare

Sănătate

în 21 August 2013 | a întrebat:

Pot inlocui somnul de dupa-amiaza, lung, de 2 ore cu vreo tehnica de relaxare sau ceva de genul asta? Obisnuiesc sa meditez zilnic (ma concentrez pe respiratie), dimineata si seara, cate 30 minute si am incercat asta si in locul somnului, dar... nu prea. Voi ce stiti?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 August 2013 | a răspuns:

Te intinzi pe podea, sau undeva tare si plat si stai acolo, cu burta in sus 10 minute. Atunci coloana se relaxeaza complet si dupa cele 10 minute te vei simti ca dupa cateva ore de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2013 | explică (pentru BlackShad0w):

In felul asta in alea 10 minute adormi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Octombrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Cate minute e bine sa meditez?

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
CersetoruVesel întreabă:

Am o mica intrebare: de ce nu pot adormi noaptea adica ma culc tarziu ma trezesc devreme si nu sunt obosit si pe dimineata amiaza seara am o gramada de energie si noaptea ma pun in pat pe la ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2019
NOOOONAME întreabă:

Daca stau 40 de ore treaz oare as putea sa- mi "reglez" somnul? Vreau sa ma obisnuiesc sa ma trezesc de la 6 dimineata si sa ma simt bine, adica nu constant obosit tot restul zilei din cauza somnului...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2017
Derkes întreabă:

Dacă mănănc dimineața foarte mult, dupa-amiaza mult iar seara deloc, alergare căte 30 de minute pe zi+plimbare 4-5 ore, am șanse să slăbesc 15-20 de kg într-o lună?

10 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2017
LoredanaS19 întreabă:

Heii lumee :) Am o mică problema..De aproape o săptămâna și ceva am probleme seara cu somnul...Nu adorm nici de cum, dacă încerc prea mult ma ia o durere de cap insuportabila, am niște pastile...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
brokxy întreabă:

Poți avea menopauză la 25 de ani?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
loramesesan întreabă:

Bună! Sunt pe tratament cu sotret de o lună și încă nu se văd rezultate. Oare în cât timp de vor vedea rezultate?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Elelena65 întreabă:

Ma doare foarte tare de azi dimineață ganglionul din partea stânga a gâtului. Am și un ganglion umflat la subraț dar de mai mult timp, este posibil să fie vreo legătură între ele? Ce aș putea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
aureliaghindoac întreabă:

Bună, ce aș putea face și eu să mă îngraș? La vârsta mea sunt foarte slabă (14 ani) la picioare arăt foarte slabă. Am încercat să mănânc cat mai multe dulciuri dar nu pot pune greutate,...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie
Florentina9210 întreabă:

Bună! Aș dori să știu și eu ce părere aveți despre operațiile estetice. Sunt OK de făcut sau nu și în ce măsură. Pe mine m- ar interesa cea cu implantul de silicon. Dintotdeauna am avut sânii...? (mai mult)

24 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii