Pot sa fac abdomene in timpul menstruatiei?

Bună.
În timpul menstrei, efortul fizic trebuie să fie moderat.
Bea lichide, consumă fructe și legume cât mai proaspete.
Sănătate.
Pa, pa.

Poţi, dar personal, ţi-aş recomanda să te abţii măcar primele 2-3 zile sau să reduci din cantitate.

In primele zile de menstruatie nu e recomandat sa faci efort

Recomandat nu ar fi, adica efort cat mai putin si la abdomene depui ceva efort eu as zice sa nu faci :*.Ai grija de tine

Poti sa faci, dar sa nu te fortezi prea tare. Iti spun din proprie experinta. Pa, pa!

Nu,pentru ca este un exercitiu care implica tocmai categoriile de muschi asupra carora nu trebuie fortat in perioada respectiva.Risti o hernie de disc.

Bună!
Este indicat ca în timpul menstruaţiei să faci mişcare şi să fii activă. Sigur că efortul intens şi exerciţiile foarte solicitante trebuie evitate însă mişcările uşoare şi activităţile precum înnotul, mersul pe bicicletă, dansul sunt perfecte pentru această perioadă.
Dacă ai dureri menstruale şi vei face exerciţii uşoare, vei observa o ameliorare şi te vei simţi mai puţin slăbită.
Te pup!

Normal ca da

Logic ca da.

Da. :) Nu ai voie sa faci foarte mult efort, dar moderat e ok.
http://sanatate.ele.ro/......atiei.html

Da. dar nu asa multe cum faci de obicei. pentru ca daca te fortezi o sa iti vina mai mult.

Man in timpul menstrei, efortul fizic trebuie să fie moderat.
Bea apa, suc, etc, consumă fructe, pere, mere, banane și legume cât mai proaspete

Sigur, doar sa nu te suprasoliciti. In plus hidrateaza-te si nu consuma dulciuri!