Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Iulie 2017 | a întrebat:

Pot să sîăslăbesc 5 kilograme până începe școală?
Ies 6 zile pe saptamana la alergat.3-4 kilometri
Mă joc cu prietenii..fotbal.
Mă abțin de la dulciuri(mâcam zilnic sau de 5 ori pe săptămână) și pâine nu mai mănânc (mâncam și 10 felii pe zi)
Nu mă înfometez...dar încerc să evit mâcarea cu ulei.
Și după 7 seara mănânc rar pepene, în rest nimic

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Apreciat de Editori

în 15 Iulie 2017 | a răspuns:

Daa, e foarte bine dar daca reusesti sa te tii de acest program. Depinde cate kilograme ai in plus, daca ai mai multe, poti slabi chiar mai mult de 5.
Un pont pentru alergat, cat alergi e foarte bine dar trebuie variata miscarea caci organismul se obisnuieste cu ea si nu va mai fi la fel de eficienta. Adauga de fiecare data fie distanta in plus fie cu 10 minute mai mult sau alearga in mod diferit: odata alergare de viteza, alta data de rezistenta, stiluri diferite de alergat etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Iulie 2017 | a răspuns:

Poti slabi si mai mult de 5 kg, totul depinde de corpul tau cat de repede arde grasimile. Pepenele galben ajuta mult la slabit si este satios. Bananele evita-le. Poti consuma si produse in ulei, in sensul legumele un pic prajite in putin ulei pentru a se inmuia doar, cu toate ca sa eviti cartofii de orice fel gatiti. Poti opta pe painea integrala a cate 2 felii la o masa. Apa, compot facut in casa, ceaiuri, laptele poti consuma cat mai multe lichide intr-o zi. Si sa respecti cele 3 mese, micul dejun este cel mai important pe intreaga zi, de-acolo iti iei energia. Te poti cantari la final de saptamana sa vezi cat ai mai dat jos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2017 | a răspuns:

Da poti slabi

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iulie 2017 | a răspuns:

Daca te tii de acest sport (alergatul), healthy food si sa bei cel putin 1L de apa pe zi, poti slabi si mai mult happy 7-8 kg
Mult succes si sper ca vei vedea rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 15 Iulie 2017 | a răspuns:

Nici liftul nu urca cu tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2017
Alexa1234a întreabă:

M- am îngrășat în ultimul an deoarece uitam sau eram prea grăbită să- mi iau parchet la școală și mâcam când veneam la 3 sau 4 și logic că seara mi se făcea foame și mîncam. Până acum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2020
AndreiRevecai întreabă:

am 16 ani si 83kg, recent am inceput sa alerg in fiecare seara, ziua imi e jenă de cei din jur. Reusesc sa alerg o oră, bineinteles cu pauze daca alerg 2 minute deja incep să gâfâi,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2017
MrsDeee întreabă:

Mi- am dat seama că dietele nu sunt de mine. Poate pentru că nu am vointă sau sunt prea mică pentru a face față unei mari restricții alimentare. Am timp până în septembrie să slăbesc 10 ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2014
SpikLo întreabă:

Intr- un mod ciudat am slabit foarte mult intr- o luna. Fac sala si am observat ca de la 64kg la 59kg.(1.72 baiat mezomorf). Eu mananc cam asa: dimineata paine integrala cu sunca de curcan si rosii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
RozyRozyRozy întreabă:

Am o mare problema. Sunt in clasa a 6-a, am 1. 63cm si deja am 64 de kg :(( :((. Ce pot sa fac sa slabesc? Am renuntat la paine, dar la dulciuri imi e pofta aproape mereu, incerc sa ma abtin...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii