Pot slabi daca nu am un regim tocmai adecvat dar nu mananc toata ziua [ dim. cereale cu lapte...si seara ceva... inainte de ora 18] si daca merg seara 1 ora pe bicicleta afara? 
nu mult, dar cat de cat
Nu e bine ce faci!
1. Te infometezi singura
2. In felul asta nu vei zlabi doar corpu tau nu va mai ave energie
3.Cand vrei trebuie sa slabesti manacand de exemplu conosc o fata o prietena chiar care a facut asa :
1 dimineata cerealae integrale
2. salata si suc natural
3. iaurt sau alt fel de salata
ps: merge la sala 1 ora pe zi si a zlabit 6 kg in 2 saptamani jumate. A mers si la medic si a zis ca e foarte bine eu zica ca si u sa faci la fel 
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Intra pe http://www.mypyramid.gov/ si vezi ce zice acolo, cum trebuie alcatuita o dieta sanatoasa. Cerealele nu sunt toate bune, fi atenta de care iti cumperi, multe contin adaosuri pe care nu le vrei. Incearca mussli de SanoVita, asta de aici: http://www.e-plante.ro/products/1118--fruchte-musli-sano-vita.html stii ca nu contine alte zaharuri decat cele din fructele uscate si nu are alti aditivi alimentari. Laptele este bun, consuma de preferinta lapte slab celui gras, iaurturi si alte branzeturi slabe. Important ii cum faci si sport, este bine sa faci miscare/exercitii fizice la un interval de timp dupa fiecare masa, caci de exemplu mersul cu bicicleta seara nu va consuma caloriile de la masa de seara.
Răspunde
Sau ar fi mai bine sa bei pe zi 2 l pe apa...si sa mananci decat l pranz foarte potin...l mine a mers.succes fundita?:X
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
