Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Ianuarie 2010 | a întrebat:

Pot slabi vizibil pana in iunie cu 10 abdomene si 20 genoflectiuni seara? alte sfaturi.de ex. cum slabesc la picioare si fara nici un ban sa scap de solduri? pls dar nu imi dati o lista kilometrica care sa cuprinda ce nu tb sa mananc pentru ca tb sa mananc ce mananca toata familia dar pot renunta la o felie de paine sau.chestii de astea... sfaturi? thank's

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 31 Ianuarie 2010 | a răspuns:

10 abdomene? Cam putin. Da un search la youtube cu "15 minutes abs workout". Ai acolo un clip bun, cu exercitii variate-burtica plus solduri.Acela de la sparkpeople.In ceea ce priveste painea, ai grija sa nu depasesti 2 felii/zi.Si inlocuieste apa minerala cu cea plata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2010 | a răspuns:

Se poate,
daca nu te indopi cu dulciuri/paine/prajeli/grasimi

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Pai saptamana asta fa 10 abdomene si 20 de genoflexiuni si dupa trecerea fiecarei saptamani fa dublu adica 20 abdomene si 30/40 genoflexiuni(cat poti tu ca sa nu cazi in cap) big grin ...si incearca sa bei apa chiar daca nu tie sete iti va fi de folos! mult succes. oricum nare rost sa intri in diete, iar apoi nu mai poti iesi din ele si sa te imbolnavesti! manaca pana simti ca tie de ajuns nu pana explodezi si totul va fi bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2010 | a răspuns:

Nu mai face prostia sa faci abdomene.nu slabesti de la abdomene. ele te ajuta doar pentru intarirea muschilor l burta si dupa o sa te chinui sa dai burta jos. cauta pe youtube exercitii de slabit si vei gasi o multime!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa ma sfatuiti cu cateva pareri. Am 1.60 m si 58 kg. As vrea sa slabesc 2- 3 kg care sau pus mai mult pe burta si solduri. Nu vreau sa tin o dieta stricta dar am inceput sa renunt la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2017
Andreeas1997 întreabă:

Buna TPU. Dati- mi si mie niste sfaturi (cine a incercat daca se poate) in legatura cu, cum sa slabesc cat mai repede, dar fara pastile sau ceva. Ce anume ar trebui sa mananc si cat? Si in cam cat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2010
deeapirsuletz întreabă:

Buna Am si eu o problema am 56 de kg si 1.58 am burtica as vrea sa scap de ea si de solduri si la picioare sa slabesc, am incercat tot felul de diete nu da nici una randament.Peste o saptamana plec in...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
andreea95a întreabă:

Vreau sa am un abdomen plat, sa scap de solduri, si de grasimea de pe picioare. (nu am multa :))) ) Dimineata la 10 mananc 150 ml lapte cu 2 biscuiti. La pranz mananc salata de rosii (o rosie)...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2015
acolyt întreabă:

Am nevoie de niste sfaturi vreau sa slabesc uita- ti ce mananc eu si fac in fiecare zi si daca nu este bine ce fac ca sa slabesc spune- ti ce sa fac : P.S Am 11 ani 1.60 si 47kg Mananc 1 felie...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Alex324 întreabă:

Buna ziua! dati-mi niste exemple de creme sau ceva pentru vindecarea coșurilor(sunt niste bubițe) dau funda dar sa functioneze

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii