Poți să consumi iaurt zilnic, cate puțin pe termen lung gen ani de zile?

Daca este facut "bio", natural, atunci poti consuma zilnic lapte si produse lactate (lapte, lapte acru, kefir, iaurt, etc.).
E foarte sanatos.
Si eu consum lapte acru (facut de mine) aproape la fiecare mancare de dimineata sau seara, cate 1-200ml.

Da, depinde de cantitate.

Da, poti.Preferabil e sa fie neindulcit.De ce zic asa? Toate din comert au zahar, fie ca sunt simple sau dulci cu fructe si alte minuni.
O varianta care iarasi e foarte buna pentru stomac este kefirul.

Nu e recomandat, nu-ți face bine

Poti sa consumi iaurt zilnic. Depinde ce iaurt folosesti si daca ai intoleranta la lactoza. Totusi, depinde si ce scopuri/asteptari ai de la acest iaurt si tipul de iaurt. Poti consuma iaurt grecesc de la Lidl spre ex cu 1-2% grasime dar pe 100g are 50kcal +-, deci pentru surplus caloric ( crestere in greutate ) nu este un aliment prea genial, dar pentru deficit caloric ( slabit ) este. Diferenta dintre un iaurt slab si gras in marte parte o vedem pe ambalaj la grasimile saturate m pentru ca in mare parte alea fac caloriile intr-un produs cu iaurt sau iaurt in sine. Nu cred ca are rost sa spun ce sunt grasimile saturate si de ce sunt rele, dar e bine sa stii ca trebuie evitate pe cat posibil. Spor

Poți să consumi dar o să ți se înălbească prea tare pielea după