Buna!
Da, se poate slabi fara o dieta drastica, ba chiar e recomandat sa nu urmezi o dieta drastica.
Daca renunti la dulciuri, fast food, sucuri, cu siguranta vei slabi, dar in acelasi timp e mult mai bine sa faci si sport, ca sa iti mentii conditia fizica si ca sa accelerezi procesul de slabire. Asa e cel mai sanatos, sa combini alimentatia potrivita cu ceva miscare.
Insa, pentru inceput, poti renunta la ce ai spus tu si cu siguranta vei slabi, dar iti recomand ca pe viitor sa adaugi si sportul in programul tau.
Bun raspuns, pe scurt deficit caloric.