Desigur ca da, te duci si iti calculezi rata ta metabolica in repaus si apoi vezi de aceste sfaturi https://curiozitati-despre-orice.blogspot.com/......s%20%20%3F
Unde trebuie sa merg sa-mi calculez rata metabolica?
La un nutritionist care are un aparat
Mersi fain
96% din cei care slabesc se ingrasa in 5 ani maxim, totul vine din cap, solutia este schimbarea personalitati nu diete tampite
Din cate stiu eu aia de ingrasa nu te slabeste. Hormonii tiroidieni au efect asupra metabolismului deci hiposecretia ar trebui sa te faca sa acumulezi kilograme.
Exact asa este.o sa pot slabi vreodata? ce ar trebui sa fac ca sa slabesc? am observat ca daca fac putin foamea slabesc 5 kg pan la 100, sub 100 nu inteleg de ce nu slabesc.mi-a aparut ogramada de vergeturi pe maini din cauza kilogramelor
Asta trebuie sa vorbesti cu medicul tau endoctinolog. Probabil ti-ai facut analize stie care e situatia.
Hipotiroidism sau tiroidită autoimună Hashimoto? Dacă e vorba de Hashi caută articole despre AIP, Autoimmune protocol, e un regim indicat celor cu astfel de probleme; pe lângă faptul că te ajută să afli care sunt alimentele la care nu reacționezi prea bine, ajută și la slăbit.
http://mancareabatovina.ro/......autoimune/
Există și pe Facebook grupuri legate de probleme tiroidiene, de Hashimoto și de dietă, ar fi mai bine să primești sfaturi de acolo, sunt persoane care au pregătire în domeniu ori experiență după ani de zile de confruntare cu simptomele acestor boli. Tot acolo poți afla care sunt cei mai buni/recomandați endocrinologi din țară.
https://www.facebook.com/groups/900704703280912/?ref=group_header
https://www.facebook.com/groups/1507450962693376/?ref=group_header
https://www.facebook.com/groups/1840426116249702/?ref=group_header
https://www.facebook.com/groups/tiroidaromania/
https://www.facebook.com/groups/207465559809307/
Da poti, pur si simplu urmezi o dieta normala si o sa vezi schimbarea.