Da, dacă îți contorizezi caloriile.
Și nu știu dacă îți convine să-ți termini rația zilnică de calorii cu 2 bomboane și două pahare de coca cola. 
RăspundeDe 2 ani incerc iar concluzia e ca NU
Răspunde
Dacă consumi sub 2000 calorii zilnic e imposibil să nu slăbești.
Poate doar dacă nu te miști deloc și ești ultrasedentar.
Atunci mai scazi din calorii.
1000 de calorii vreau pe zi
un snitel de porc, 5 cartofi fierti, 4, 5 feli de paine, o rosie, un mar
Urât meniu.
Dacă aș fi nutriționistul tău ti-aș scoate carnea și carbohidrații.
Te-aș trece pe un regim low caloric dar nerestrictiv, cu baza pe ciuperci pleurotus. Se găsesc gârlă și în România.
- "ciorbă de burtă" falsă cu ciuperci pleurotus
- tocăniță de ciuperci pleurotus
- mâncare de mazăre
- ghiveci de legume (fără cartof și fasole)
- salată verde cu dresing taraki
- salată de varză acră cu ulei de măsline și piper alb
- spanac cu smântână de caju
etc... la alegere.
Mănânci, te saturi și n-ai cum să depășești 1500 calorii.
Asta-i nasol.
Încearcă să-ți schimbi măcar mentalitatea în privința mâncării.
Privește mâncarea doar ca pe o necesitate pentru a supraviețui, nu ca pe o plăcere.
Ordonare:
După relevanţă
Da, poți dar maniera trebuie să fie următoarea.
Sau țăranul nostru, sau cel rus, nu mai știu care.
Zahărul era o delicatesă cu bani la magazinul din sat unde erau covrigi, pește sărat, petrol lampant și țuică făcută din alcool așa.
Iei alcool cu apă, pui în el un sâmbure de prună și îl lași la meditat. Când e gata, miroase a prună și după ce scoți sâmburele îl vinzi ca țuică.
Dar o dată pe an, cumpără și mujicul rus, sau țăranul nostru câteva cubulețe de zahăr când își cumpăra și petrolul lampant.
Și ca să îi ajungă un an întreg, bea ceaiul așa. Îl pune în cană, și atârnă de un fir din tavan bucata de zahăr cubic. În timp ce bea, se uită la ea, și se gândește ce dulce e.
Dacă consumi așa dulciurile, de exemplu o curmală după masă. sau o smochină, sau 10 boabe de strugure, sau o pătrățică de ciocolată, dar nu totdeauna, doar când simți că nu mai poți de poftă, atunci da, ai șanse.
Dar se mai poate și dacă rozi un morcov dimineața, că și el e dulce. Sau 5 prune uscate. dar 5, nu șase.
Coca cola are o formulă secretă care face pe oameni să fie fericiți.
Ea e o chimicală care când ajunge în ficat, știi cum spune el?
-Firar ea a dracului cu cine a inventat-o că dacă punea exact cola ca în rețeta originală era mai puțin nocivă! Tu vrei să te ajut să slăbești și tu mă otrăvești!
Asta e cu cola.
Fă un kef cu cola o dată pe lună.
Răspunde
Pe langa dulcurile pe care le mananci, zaharul este prezent si multe alimente in care nu te-ai fi asteptat! Mezeluri, conserve...
DACA ti-e greu sa elimini dulciurile, macar redu portile.
Pt un patratel de ciocolata fa 5 flotari
pentru un pachet de chipsuri 10 genoflectiuni
pentru un pahar de cola urci 2 etaje.
Ideie sa arzi caloriile pacatoase
Gandeste-te la un fel miscare dulce sau aliment care il stii ca nu iti face bine.
Poate cu timpul vei reusi sa slabi... de frica ca faci faci miscare dupa...
Dulciurile sunt calorii goale, deci nu tin de foame, iti dau impresia de moment dar nu tin de foame si nu te poti menține sănătos și nu poți creste sau întârzia imbatranirea doar consumand un anumit nr de calorii. Ai nevoie de nutrienti.
Depinde ce si cat mananci in rest.
Oricum o iei nu e bine sa consumi in cantitati prea mari.
Vezi articolul: Coca-Cola si Pepsi-Cola ne ajuta la sanatate sau sunt otrava?
http://www.qdidactic.com/......nt-159.php
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
