Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată ori băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 58, 9 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu aproape 1 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), etc.
O zi frumoasă.
Poti sa vezi mai multe pe link-ul asta:
http://www.dietadisociata.net/
Sper ca asta ajuta. Have fun!
Fundita?;)
~Roxetta
anonim_4396 întreabă: