Bună!
Dacă este consumat cu moderaţie NU îngraşă.
Dacă consumi des şi în cantităţi mai mari, atunci îngraşă şi nu este sănătos.
Toate cele bune.
Bună!
Cerealele alea expandate sunt pline de glucide, ceea ce nu este un lucru rău, dar dacă mănânci multe, mai ales pufarine şi nu simple rişti să te îngraşi.
Important este să faci şi mişcare, eventual o alergare uşoară, aşa te poţi menţine într-o condiţie fizică bună şi îţi poţi permite mici excese.
Te pup!