Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Aprilie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Pute-ti sa imi dati niste propuneri de creasterea masei musculare?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2013 | a răspuns:

1. 4-5 mese pe zi bogate in proteine ( sper ca nu incerci sa pui masa cu 3 mese pe zi... )
2. un antrenamnet corect la sala, exercitii de baza cu greutati mari ( nu pierzi vremea cu flexii concentrate, aparate sau mai stiu eu ce )
3. suplimente

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2013 | a răspuns:

Exerciti. max 3 ori pe saptamana a cite 30 minute maxim 50 minute

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2013 | a răspuns (pentru buffa):

De ce max de 3 ori, e cam greu sa acoperi tot corpul in 3 sedinte, macar 4.

Si doar cu exercitii nu pui muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Aprilie 2013 | a răspuns:

Exercitii fizice, mers la sala, mancat sanatos happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2012
nuseu întreabă:

Sall dati-mi niste exercitii de crestere a masei musculare, dau funda.

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2013
NissanNavara întreabă:

va rog sa- mi dati site- uri unde gasesc informatii despre muschi, cresterea masei musculare, formarea masei musculare, tot ce tine despre muschi... chiar si despre alimentatia corespunzatoare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2009
dracky întreabă:

Ce sfaturi imi da-ti pentru cresterea masei musculare?

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2019
Thecurious întreabă:

Care sunt beneficiile cresterii masei musculare?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2013
dragos38 întreabă:

Cum se calculeaza volumul masei musculare

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
SucDăMere întreabă:

Salut, recent am fost operat la degetul mare de la picior, în mod neimportant precizez ca am avut o unghie incarnata și singura soluție a fost să mi se extragă toată unghia, a trecut deja o săptămână...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Rony23 întreabă:

Ce as putea face să scap de puroiul de la gingie? De vreo două săptămâni tot mă chinui, se vindecă puțin dupa aia iară apare

7 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
yym întreabă:

Să te asfixiezi sau să îți ții respirația este o metoda sigura și rapidă de a muri? Nedureroasă? Chinuie? Ce simți în acele momente? Va rog mult, am mare nevoie de aceste răspunsuri! Mulțumesc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
paulpop întreabă:

Urmează sa ma interneze la pshiatrie și am emoții.la ce sa ma aștept?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii