Puteti sa imi dati un sfat cu sa slabesc dar fara a face sport deoarece nu mi se permite de catre medici?

Nu e necesar sa faci sport de performanta. O jumatate de ora de mers pe jos prin parc e suficient. Ca dieta, renunta la ciuguleala dintre mese, la dulciuri si la bauturile indulcite. Cea mai buna bautura de slabit e apa si cele mai bune dulciuri sunt fructele crude, mancate ca gustare intre mese.

Mergi la un nutritionist, iti va recomanda cea mai potrivita dieta; plus ca vei slabi controlat si te va invata cum sa te mentii dupa ce ai ajuns la greutatea dorita.

Un pic de miscare este recomandata oricui, indiferent de conditia medicala. Ce problema ai tu de zici ca n-ai voie sa faci sport?
Anyway, renunta la prajeli, la painea alba, la dulciuri, la fast-food, la chipsuri, la carnea de porc...
Incearca sa mananci cat mai multe produse naturale. Daca ai chef de ceva dulce, mananca o banana sau un mar.

Simplu! Pana la ora 6/7 mananci tot ce iti pofteste inima (in afara de fast food,pizza, dulciuri, sucuri carbogazoase, bineinteles), iar de la 6/7 incolo nu mai mananci nimic si bei apa!
Multe legume si fructe iti vor face bine, iaurtul la fel.
Succes!

Trebuie sa reduci caloriile zilnice. Foloseste http://www.livestrong.com/thedailyplate/ sau http://calorii.slabute.ro/calculator-necesar-calorii.html
Alta varianta ar fi sa injumatatesti fiecare portie pe care care o consumai pana acum. Adica din orice, mananci doar jumatate; bea multa apa, ceai verde, adauga lamaie in apa ca sa-ti stimuleze metabolismul, ia guarana, spirulina si extract de zmeur.
Nu manca prajituri si prajeli. Renunta de tot la faina alba.
Daca poti face astea, vei slabi foarte mult si repede chiar si fara sport!