Repaus cateva zile, si ia lucrurile incet, nu forta de la inceput, mai ales daca nu ai facut sport, organismal are nevoie sa se obisnuiasca cu efortul, altfel te distrugi fizic
Du-te la spital ai ceva la ficat datorita foratari si progresari stomacul te doare vomiti sau ai greata ceva? daca ai este si de la ficat du-te la medic pentru ca corpul tau cand ai facut acest sport si ai progresat acum s-a vazut defectele pe care le ai du-te si fate bine bafta