Sport, alergare zilnica... sarituri cu coarda, abdomene si desigur o alimentatie corecta si sanatoasa, evita zaharul si produsele zaharoase.
Alearga zilnic bea multa apa mananca mai putina paine si o sa vezi ce rezultate o sa ai.Mananca cat mai multe fructe si manaca ziua mai des sa fie metabolismul activ.Trebuie sa mananci des si putin!