Încearcă să mănânci:supe, banane, carne fiarta nu prăjită!
Bea măcar 3L de apa zilnic.
morcovi, broccoli, conopidă
Încearcă sa eviți faina și zaharul.
Mănâncă salata și adaugă puțin ulei de măsline.
Evită băuturile acidulate, mâncarea de tip fast-food, condimentele, mezelurile, chips-urile, evita citricele:portocale, lamai etc.
Evită alimentele iuți:ardei, usturoi, ceapa.
Proteina pe care o iei este una de calitate superioara, o poți lua, dar în cantitățile recomandate pentru a beneficia la maxim de calitățile ei.
0k8 întreabă: