Remedii pentru febra musculara:-s

- In primul rand, trebuie sa renunti la antrenamentul tau obisnuit cateva zile, sa te odihnesti si sa incerci, cel mult, cateva exercitii aerobe usoare care iti vor ameliora durerea;

-Vitamina C nu ar trebui sa lipseasca organismului tau, fie vara, fie iarna, dar mai ales daca suferi de dureri musculare de acest tip, pentru ca ea contribuie substantial la refacerea tesutului afectat;

- Relaxeaza-te cu o baie cu sare de 15 – 20 de minute, urmata de un masaj usor in zonele dureroase;

- Ia un antiinflamator, aspirina sau ibuprofen si hidrateaza-te din abundenta.

- Consuma carbohidrati si proteine si renunta la orice fel de grasimi.

- Fa cateva miscari de stretching si mentine pozitia muschilor intinsi 10 -30 de secunde.