Inscriete la sala, bea mult lapte, mananca in fiecare dimineata cate 4 oua fierte, renunta la fast-food, snackuri, sucuri acidulate etc si cam asa am inceput eu la 14 ani bafta
Pe mine m-a ajutat orezul am slabit 10 kg antr-o luna. Aveam 65 si acum am 55 an timpul asa zisei ''Diete'' te vei simti obosit.