Ca sa cresti iti trebuie : sport, odihna, alimentatie sanatoasa si iar sport.
In primul rand, handbalul si voley-ul sunt sporturi pentru ambele sexe, aici nu gandesti asa bine. Cat despre problema ta, inotul sau basketul ar fi solutia, in cazul meu inotul m-a ajutat foarte mult si rapid. Sper ca te-am ajutat!
Nu are legatura daca faci flotari, flotarile ajuta la abdomen. Fotbalul, nu te prea ajuta, deoarece, ramai scund... asa mi-au zis medicii specialisti. Insa, baschetul si inotul sunt cele mai recomandate sporturi din lume pentru constructia inaltimii. La baschet, sari in continuu( de miscare nici nu mai zic ), iar la inot, te ajuta nu doar la inaltime, ci la toti muschii. Deci pentru a te inalta, cele mai recomandate si de medici, sunt baschet si inot. Bafta. Funda?