Eu mananc cam mult de la un timp si nu prea sanatos . Ce gustari ar trebui sa mananc dupa sau inainte de mesele principale si pe la ce ore? Eu m-am gandit la niste iaurturi Activia si niste biscuiti cu miere ce parere aveti a si fructe normal. funda

Da este bine dar sa mananci multe fructe te ajuta foarte mult

Bună.

Mănâncă sănătos dar să îți și placă ce mănânci.
Iaurt activia simplu, biscuți cu miere și fructe este ideal.
Îți recomand să consumi fructe mai mult decât iaurt și biscuiți.
Biscuiții ar fi mai bine să îi consumi rar.

Fă-ți singură un program alimentar să te simți bine!
Numai bine.

Hai sa comparam organismul nostru cu o masina de spalat... O incarci si o pornesti. Dupa 15 min, o opresti sa mai bagi un prosop. Mai stai 20 de min., iar o opresti sa bagi si lenjeria. Asa este si cu organismul nostru. NU trebuie sa consumam NIMIC intre mesele principale, nici macar fructe! In stomac, alimentele stau la coada. Pana ce se va procesa ce ai consumat la masa principala, fructele, iaurtul si biscuitii vor fermenta, formand scatol, putresceina, cadaverina, histamina, substante care au un rasunet grav asupra intregului organism.
Daca vrei sa fii sanatos, mananca 2 mese principale pe zi (dimineata si pranz, seara f putin) si consuma la aceste mese, dimineata fructe si cereale, la pranz legume, leguminoase (mazare, fasole, etc), carne iar seara lactate sau fructe.
Sper ca ti-am fost de folos. Numai bine!