Asadar ai doar 12 ani si jumatate, 1.70m si 75 de kg.
La varsta asta, trebuia sa ai maxim 60 kg, de aceea esti supraponderal (gras) si te sfatuiesc sa te apuci serios de sport, ca sa elimini 15 kg din greutatea actuala.
Sanii si burta proeminenta, apar la baieti si barbati doar cand sunt supraponderali.
Ei sunt nu doar inestetici, dar spun despre starea ta de sanatate ca nu mai este una normala, sanatoasa, putand degenera in diabet de tip 2.
Se impune dieta sanataosa si sport, ca sa ajungi la maxim 60kg si sa te mentii acolo.