Pt slabit slabesti 600g-1kg daca mananci dimineata un ou fiert si daca vrei o cana de ceai fara zahar, dupamiaza 100g peste sau pui si seara 300g mere stiu ca pare infometare dar merge sigur!(Daca ti se pare exagarat nu incerca! )
Maca cu argila se foloseste saptamanal, cu constiinciozitate ( inainte de aplicare se demachiaza pielea si apoi faci baie de aburi cu Musetel). Nu e o tragedie ca iti apare un cos, doua, totul e sa nu le piscalesti.; La inaltimea ta, nu mai e cazul sa slabesti, daca esti nemultumita de aspectul gatului fa gimnastica pentru gat.