Recomandarea mea : inainte de orice efort fizic - consuma o lingurita de zahar ( sau o bomboana dulce, mentolata chiar)..iti inhiba excesul de productie al acidului lactic... ceea ce se manifesta prin "febra musculara"! o sa iti treaca febra prezenta, dar data viitoare o sa stii ce sa faci! bafta!
Buna! Fa niste exercitii usoare pentru. muschi picioarelor, mie imi trece de obicei in 2 zile daca mai fac exercitii asa ca ar trebui sa treaca pana sambata.
Da-te cu crema Ben-Gay. si apasa-te pe muschii in timp ce ii masezi. Fa asta de cateva ori pe zi