Sall! Cum ma pot ingrasa? am numai 40 de kg si am 1, 64 sunt foarte foarte slaba, exista ceva metode de ingrasare in afara de pastile sau vitaminesau de mers la doctor.? mentione nu am deloc pofta de mancare. Mie si rusine sa umblu in pantaloni trei sferti dar mai scurti. Help dau FUNDA!:*

Mananca inaintea meselor principale produse zaharoase.

Pai ia-ti multivitamine de la farmacie, dinalea ce se dizolva in apa, le bei ca pe un suc, sau bea in fiecare dimineata energizant si iti da pofta de mancare, dar numa manca inainte de fiecare masa produse zaharoase pentru ca iti piere pofta de mancare. dupa ce mananci mancare mananca si dulciuri ca la alea are oricine pofta. mentionez: manaca programat, adica la ore fixe. de exemplu, azi la 8 dimineata, la amiaza la 2 si seara la 7. asa sa mamanci zilnic, si daca nai pofta fa-ti singura pofta, si in ceva timp vei observa imbunatatiri. Nu te astepta ca intr-o luna sa pui 5-6 kg pe tine, poate ca pui 2-3 dar nu cred ca mai mult. Mult succes

Buna! Poti incerca sa iti faci un meniu zilnic astfel incat sa cuprinda cat mai multe calorii, dar nu neaparat hamburger sau cartofi prajiti...SE poate rezuma si la fructe legume. poti accesa siteul acesta sa vezi cat de bine esti cu kilogramele iar mai apoi iti poti alege din acea lista diferite mancaruri care contin calorii.
Sau te poti duce la un medic sa iti poata da el un meniu care sa cuprinda toate nevoile tale.
Uite si siteul :http://www.csid.ro/calory-calculator/
Mult noroc!
Funda?:)