Este foarte important ca dupa ora6 sa nu mai mananci nimic si sa faci sport (alergi) ca de ex! Sa bei minim 2 l de apa pe zi!
Fructele si legumele ajuta foarte mult la slabit. Si eu sunt vegetariana.
Fructele care te ajuta mult la slabit :
Cirese, Grapefruit, Portocale, Piersici, Pere, orice fructe de padure
Si legumele care te ajuta mult la slabit: brocoli, ardei, castraveti, varza verde, salata, usturoi, ceapa, spanac
Pentru a slabi poți sa bei in fiecare dimineața in pahar cu apa cu lămâie timp de o luna sau doua.
Mere, cu conditia sa nu mananci 5kg / zi.
Branza ajuta la slabit. Contine calciu care are un rol la slabire.