Sall prieteni, am 13 ani, deci eu ori cat asi slabi tot grasa ma simt.Si cand port blugi ma simt grasa.Am 1.65 si 49 de kg.Credeti ca ar fi vreo problema daca as ajunge la 45? Am 59 in abdomen.Nush pareri?

Dau fundita

Mie mi se pare ca esti ok, dar daca vrei sa ajungi la 45 nu cred ca e o problema. cel mai bine ar fi sa consulti un medic nutritionist. sper ca te-am ajutat.

Da ar fi o problemă ești destul de slabă deja ai 49 de kg la 1.65 deci fă bine să te simți și tu bine râmăi prea focusată pe acest lucru și oricât ai slăbi ai vei fi nemulțumită de tine

Da,ar fi super sa ajungi si la 30 daca se poate, se te poarte asa pe brate vantul.

Bună!

Nici vorbă să mai slăbeşti!
Din contră, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )! :(
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 57, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 9 kg sub greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 8-9 kg!
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi indicat să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!