Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Iunie 2012 | a întrebat:

Sall. Stie cine de ce ma dor tibiile cand alerg si cum as putea remedia durerea. Am alergat pe betoane, bitum, pamant si aceleas duteri.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Iunie 2012 | a răspuns:

1. Daca alergi de mult poate fi o reactie de stress a periostului, structura fibroasa care acopera tibia. Aceasta reactie de stress poate duce pana la fractura tibiei in extremis, tratamentul fiind cateva saptamani (bune) de relaxare.
2. Daca nu alergi de 5 ani intensiv (maraton, spre exemplu) poate fi pentru ca esti prea greu pentru structura osoasa pe care o ai. In acest caz incearca sa o iei mai usor cu fuga, mai treptat, si mult mai usor cu mancarea, pana ce vei avea o greutate decenta pentru oase.
3. Daca ai greutate normala poate fi din cauza ca ai adidasi prosti. Fugind pe beton fara adidasi care sa absoarba socurile, de obicei sunt scumpisori adica 400-800 de RON unii destul de OK, socurile se sting in tibie, genunchi, solduri, coloana. Ia-ti adidasi de fuga si apoi bucura-te de fuga in continuare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Uite aici un articol interesant legat de durerile de tibie:
http://www.tratament-dureri.ro/dureri/dureri-de-tibie.php

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2012 | a răspuns:

Cati ani ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2012 | explică (pentru marvellover):

16

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Mai 2019
JockerStoica întreabă:

Am început să alerg din aprilie de două ori pe saptamana pentru ca ma pregatesc pentru niste probe sportive si anume rezistenta 1000 de metri. Dar de o lună mă dor foarte rău tibiile...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Septembrie 2013
enache112 întreabă:

E mai bine sa alerg pe iarba / gazon decat pe bitum? Daca da, de ce?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2022
squizzy802 întreabă:

Salut TPU! De ce ma dor foarte rau tibiile cand ies la alergat?

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

cum as putea sa imi subtiez gambele, am gambe late, daca sar coarda se mai subtiaza? macar o forma mai frumoasa o sa am sarind coarda sa nu mai para asa inestetice, stie cineva? de alergat nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2013
luri întreabă:

Voi ce credeti, o ora si 40 de minute de alergat pe zi e mult? Imi place sa alerg si cateva persoane mi-au zis ca nu e bine ca alerg prea mult! Cine alearga stie cat e de frumos :)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 minute
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

8 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii