Pai corpul tau inca nu e complet dezvoltat mai asteapta pana la 17-18 ani.Si sa stii ca nu te vei ingrasa cu cipsuri si ciocolata.Trebuie sa ai un meniu mai variat si sa nu sari peste mesele zilei.Trebuie sa mananci legume, fructe, carne, oua, lapte daca vrei sa te ingrasi nu cipsuri si ciocolata.
Cand esti obosit corpul cere de mancare.
Fa sport, ginoflexiuni10 flotari10 maine 20, poimaine 30 si tot asa.
Buna.
Incearca sa mananci de la fastfood, prajeli multe, dulciuri multe etc.
Unii isi varsa matele sa slabeasca si tu vrei sa te ingrasi
Bafta!