Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Septembrie 2013 | a întrebat:

cum as putea sa ma ingras (fara fastfood) dau funda celui mai bun raspuns

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 3 Septembrie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
In primul si-n primul rand, ai grija sa incepi ziua cu-n mic dejun hranitor si mai ales in fiecare dimineata.Cateva idei:
-paine integrala, graham sau paine alba prajita, cu putina margarina vegetala;
-cereale cu lapte proaspat sau suc de portocale;
-fructe si iaurt degresat.
De asemenea, trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci alimente care contin multe proteine(peste, carne, oua, lapte, branza, fasole, mazare, conopida, brocolli);
Apoi ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale) si o multime de fructe si legume proaspete.
Nu in ultimul rand, nu uita de SPORT. Daca vrei sa ai mai multa energie, pe langa faptul ca energia pe care o iei din alimentatia zilnica, trebuie sa fii si activa!
Te pup!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 3 Septembrie 2013 | a răspuns:

Bună.
Mergi pe o alimentație variată și echilibrată, practică un sport de masă, hidratare, etc.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2013 | a răspuns:

Stai toata ziua nu faci nimic. Niciun efort fizic. Mananci detoate si dupa ce ai terminat de mancat te culci winking
Astfel mancarea are timp sa se depuna winking .

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2013 | a răspuns:

Eu te sfatuiesc sa mergi la un nutritionist pentru ca o sa mananci tot felul de mancaruri si daca te ingrasi o vei face intr-un mod nesanatos. Nu incerca sa te ingrasi foarte mult pentru ca iti vei dori apoi sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2013 | a răspuns:

Mancand.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa eziti sa faci sport, sa mananci de mai multe ori pe zi, in special sa mananci dulciuri, paine etc. Succes;!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2013
Georgestaff08 întreabă:

cum as putea sa ma mai ingras dau funda celui mai bun raspuns

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2014
miniduck întreabă:

Cum sa ma ingras? dau funda celui mai bun raspuns

5 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
gнσѕт întreabă:

Stiti cumva cum as putea sa ma ingras 2-4-5 kg fara sa manac dulciuri in continuu sau mancare de la fastfood, incerc sa ma mentin sanatos. Funda.:)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salutare TPU, cum pot sa ma ingras daca am arderile rapide? Dau funda celui mai bun raspuns.

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2011
Bibbixoxo întreabă:

Buna TPU. Ce sa fac ca sa ma ingras foarte repede?:)) Adica ce sa mancanc?;;) dau funda celui mai corect raspuns.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Lalal66 întreabă:

Salut si la multi ani! Aseara la 12 noaptea a bubuit o petarda/artifica langa mine si in momentul ala am simtit cum mi s- au infundat urechile si tiuit puternic. Acum m- a mai lasat tiuitul dar inca am...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Anonymous39045 întreabă:

Bună,ce remedii naturiste în sarcină pentru diaree recomandați? Am 4 zile de când am, mi e frică să mă duc la spital să nu mă întorc cu alte boli!

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Birtea_Ciprian_1984 întreabă:

De ce roșesc doar de la Grasă de Cotnari demisec și de la nici o altă băutură alcoolică, indiferent de concentrația alcoolică?

7 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Anonim303040404040 întreabă:

Ce se intampla daca am fard de ochi pe degete și mananc?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii