Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Octombrie 2012 | a întrebat:

Sall TPU, deci, vreau sa imi definesc abdomenul, nu am cine stie ce mare strat de grasime uitati o poza http://i1228.photobucket.com/albums/ee449/tennike200/P29 0712_0046.jpg il vreau mai definit de atat, si nu stiu ce sa fac, am colacei, dar nu cine stie ce foarte mari, totusi, astept pareri si sfaturi

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Octombrie 2012 | a răspuns:

Nu prea ai ce sa definesti ca nu ai masa musculara.

Daca vrei ca lumea : fa si tu 1 an masa musculara si apoi definire.

Daca vrei mediocru, fa acum definire :

- alimentatie, cat sa scazi indicele de grasime sub 10 % si sa fie bogata in proteine ( altfel scad si muschii )
- exercitii cardio ( alergat, inot, etc.), 3-4 sedinte de 1 ora pe saptamana

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2013
SteFFLY123 întreabă:

Salut, vara asta mi- au aparut niste pete pe piele, si cautand pe net am inteles ca este vorba de pitiriazis versicolor, dar inca sunt confuz ce tratament trebuie sa fac. Uitati si o poza: http://i1228.photobucket.com/albums/ee449/tennike200/IMG_20130902_170225_zps5028d686.jpg...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2013
SteFFLY123 întreabă:

Sall, fac sala de 6 luni si am o problema cu pieptul, pectoralii sunt despartiti, si nu a crescut mai mult de 1- 2 cm de cand am inceput sa fac sala, iar febra musculara fac odata la 2 sapt uitati o...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2013
SteFFLY123 întreabă:

M- am julit cu ceva timp in urma si a ramas un semn ca si cum ar fi vanat, dar nu este movul ala de vanataie, este mai mult o nuanta a culorii pielii mele, doar ca mai inchisa. Daca stie cineva cum se...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Decembrie 2011
PrincessConsuela întreabă:

New Post:) http://s1102.photobucket.com/albums/g453/Ana_Ce/ Vreau niste sfaturi. adica vreau sa fac ceva mai bun si nu stiu cum.

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie 2011
AnemonaP întreabă:

Nu stiu ce sa ma mai fac, nu cred ca este normal, sunt fata, am 13 ani, am intaltime 1.66, si vreo 50 de kg.Si am grasime pe burta :( uitati-va si voi fetelor: http://i1182.photobucket.com/albums/x454/alexandragru/g.jpg,...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Alex324 întreabă:

Buna ziua! dati-mi niste exemple de creme sau ceva pentru vindecarea coșurilor(sunt niste bubițe) dau funda dar sa functioneze

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii