1 ) Mananca regulat
2) Nu exagera cu dulcurile
3) Cu cat te ingrasi mai mult cu atat iti creste ''gusa''. Grasimea de pe burta este redusa mult mai usor de cat cea de pe gusa.
Grasimea de la barbie poate fi "gusa" si poate fi provocata de o "boala" si poti scapa doar cu ajutorul medicului.