Cea mai buna dieta ar fi sa faci miscare 1 ora pe zi si sa bei 2l de lichide, fara carne de porc si prajeli... vrajeli cu diete sunt pentru cei lenesi.
Bună!
NU ai precizat ce înălţime ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.