Dieta sta ca orice dieta in calorii cat mai putine, si da am adoptat un stil de viata sanatos fara multe calorii si da rezultate am slabit multe kg dar important e ca ma simt ok, man putin mai mereu evita dulciurile, painea, tot ce e carbohidtrat incerc sa evit, si manc cat mai multa carne si fibre cat mai multe, sport culturism si cardio o ora pe zi
Felicitari.eu am o problema.am luat 30 kg in cateva luni,intr-adevar mancand ca o purcea,gen ciocolata noaptea, shaorma, pizza, cartofi prajiti, kfc.Mc etc...si am vazut un articol cu reusita lui ion cristoiu si m-ar interesa ce a mancat exact si nu am gasit nimic concret. daca ai avea idee, m-as bucura sa imi spui si mie :X
Ion cristoiu era gras...acum are o varsta, arata bine, consider eu si a reusit sa slabeasca atunci foarte mult