Nu folosi niciodată mai mult de 2-3 ore pe zi căștile in-ear (in urechi) sau on-ear (pe urechi).
Cele mai bune sunt cele over-the-ear, adică cele care au buretele in afara urechii si se așează pe cap, nu urechi. Cu acestea poți sta mai mult.
Eu stau vreo 8 ore pe zi cu căști tip over-the-ear și nu am nimic, după 3 luni full-online (in afara de vacanța de iarnă)...
Deci, ori încearcă să iei alte căști mai confortabile, sau, cel mai bine, folosește un difuzor in loc de căști.
Dacă după câteva zile/o săptămână nu trec problemele, consultă un medic. Poate fi ceva mai grav care nu are legătură.
Nu cred că poți remedia, ți ai făcut-o cu mana ta, așa se întâmplă când stai atâtea ore cu căștile fie ele și on ear, daca era in dar mai rău era. mă gândesc că volumul era ridicat câteodată... posibil sa fie tinitus, daca îl auzi mereu se numește tinitus permanent, daca dispare și reapare e tinitus intermitent, oricare ar fi in proportie de 95 % nu vei scăpa de acel tiuit in ureche (acufene) va trebui sa te obișnuiești cu țiuitul fiindcă ai cauzat demage timpanului. Ești norocos că intensitatea tiuitului e așa ușoară, eu nu puteam dormi primele zile din cauza acelui tiuit trebuia mereu să ascult ceva ce sa acopere țiuitul (tinitus sound )
Du-te la ORL și vezi ce spune, poate vei scăpa de acel tiuit, câteva zile recomand sa nu mai folosești nici un tip de căști sau muzica la volum ridicat, să eviți sunetele înalte sa stai chill și poate scapi, daca nu o sa dispară în câteva zile probabil va trebui sa te obișnuiești cu acel tiuit, oricum auzul nu îl afectează, dar e deranjant sa auzi mereu cum țiuie urechea.