Pune-ti o punga de gheata pe zona entorsei pentru a micsora edemul + o banda /fase elastica ( se gaseste la farmacie ) pentru imobilizarea gleznei. Cred ca maine vei face balul in pat! --- din cauza durerii!
Documenteaza-te mai in amanunt de aici :http://www.sfatulmedicului.ro/......lezna_1618