Sa iei o pauza de la efort fizic, macar pentru inca 2 luni, ca sa nu mai ai dureri si sa nu se formeze aderente.
Acum nu poti sa faci nimic, stai in pat 1-2 zile si trece.
Ai facut efort si nu esti vindecat complet, trebuia sa astepti cel putin 6 luni de la operatie sau un an, nu după o luna faci efort, mergi la medicul care te a operat sa te consulte sa vada operatia ai grijă sa nu se desfacă ca iar intrii in operatiew, offf numai tîmpenii face ti.
E vorba de sĂnătatea ta, nu intreba cizmarii cu veleități de medici, du-te la unu REAL!