De aia nu conteaza nr de kilograme ci mai degraba imaginea din oglinda, slbeaste pana esti multumit de tine.
Pentru ca ai au alt format al corpului sau detin mai multa masa musculara.Depinde, greutatea ideala este atunci cand te simti si bine in pielea ta, eu as spune sa slabesti pana la 60 de kg si apoi lucreaza la sala pentru muschi (dar antrenament usor)
HallyKity întreabă: