Deci nu ti-as sugera sa pui grasime pe tine, eu ti-as sugera alt mod.Si te apuci de sala, inainte sa mergi cu 20 de minute sa mananci si cand vi iar sa manaci peste 20-25 de minute.Asa iti va creste masa musculara
Nu prea ai ce face pana la 20 de ani, asta este metabolismul tau, dar in cel mai bun caz ai putea sa incepi sa faci sport daca nu iti iasa bine cu mancarea, sportul de multe ori ajuta, decat sa fi gras mai bine sa fi "gros "
Eu am 28 ani, 1.97 m si am in jur de 65-69 kg, sa stii ca de obicei daca esti inalt si slab ai oasele tari, poti faci ce crezi tu dar nu o sa te ingrasi pentru ca asa e organismul tau (orice ai face tot asa vei ramane ) important e sa fi sanator...
Alllllexandra întreabă: