Bună dimineața.
Fă mult sport (exerciții fizice-abdomene, genoflexiuni-și jogging dacă-ți permite timpul).
Evită dulciurile și grăsimile.
Sănătate!
Esti in perioada de pubertate, perioada in care hormonii tind sa o ia razna. Ai grija ce mananci, redu dulciurile drastic si fa macar o ora de sport pe zi.
Nu mai manca asa de multe prosti mananca supa si legume si iesi pe afara si fa exercitii