Nu te mai speria asa rau din chestii din astea mici, cel mai probabil nu ai mestecat bine biscuitele si te-a iritat pe gat. E un lucru foarte bun ca stai cu geamul deschis, asa camera o sa fie aerisita constant, chestia cu "trasul curentului" nu e adevarata, e un mit "traditional" si incorect, aerul rece nu e cauza problemelor, ci e doar un factor de declansare pentru problema existenta
Întărirea sistemului imunitar prin efort fizic, mișcare si o alimentație bazată pe fructe, legume. Suplimente bazate pe vitamina D(ex: detrical) in lunile cu r de la rece. Pentru faringita, faringotraheită si alte infecții de acest gen - clătire cu ceai caldut "mix"( galbenele, menta) cu puțin busuioc( are prop antiinfl) si sare! Gargara de 2-3 ori pe zi, reduce inflamatia si durerea. Linguriță de miere de albine dimineata, pe stomacul gol si pentru întărirea aparatului respirator sunt niște comprimate din Egipt pe baza de ulei de chimen(baraka). De asemenea, vitamina C ( brocoli, conopidă, mere, citrice). Durerea de gât e una dintre cele mai insuportabile.
Poate combinația dintre ceai si sare suna ciudat dar ajuta. În loc de galbenele poti face si cu musetel, tei, patlagina, salcam sau in cel mai rau caz daca nu ai nici un soi de ierburi pur si simplu gargara cu apa călduta si sare. Cauzele sunt virale/bacteriene însoțite cel mai adesea de un sistem imunitar scazut.