Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Februarie 2012 | a întrebat:

Salut, am 13 ani si vreau sa-mi spuneti cum as putea sa fac tractiuni ca pana acum nu pot face nici una desi pot face 20 flotari:{

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Februarie 2012 | a răspuns:

Da! Trebuie sa iti antrenezi muschii spatelui. Pentru inceput ai putea face tractiuni cu un scaun ajutator sub picioare, pentru sprijin. Dar muschii spatelui ti-i poti dezvolta prin exercitii de genul : http://www.trainwithmeonline.com/......Equipment. Tractiunile sunt dovada clara a unui antrenament sustinut, asa ca nu te ingrijora, cu timpul si practica, vei reusi! De la 14-15 ani poti intra in sala de fitness pentru a lucra cu greutati fara griji. Pentru o alimentatie optima care sa iti dea putere, verifica www.myhealthbox.blog.com. O saptamana minunata si spor! Elisa/ Personal Trainer

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 12 August 2012 | a răspuns:

Eu cand m-am apucat de tractiuni eram ca si tine...dar am inceput sa maresc numarul flotarilor aproximativ 50 60, si am reusit sa fac si tractiuni.Acum pot face 35+ tractiuni simple, si multe alte genuri de tractiuni.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Salut, am 13 ani si vreau sa-mi spuneti cum as putea sa fac tractiuni ca pana acum nu pot face nici una desi pot face 20 flotari:{ fundaaaaa

1 răspuns
trimisă pe 21 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Salut, am 13 ani si vreau sa-mi spuneti cum as putea sa fac tractiuni ca pana acum nu pot face nici una desi pot face 20 flotari:{raspundeti funda si vot

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Salut, am 13 ani si vreau sa-mi spuneti cum as putea sa fac tractiuni ca pana acum nu pot face nici una desi pot face 20 flotari:{ fundaaaaa ps:urgent

1 răspuns
trimisă pe 7 Decembrie 2011
cazacdenis întreabă:

.. am 10 ani si vreau sa imi spuneti cum poate sa imi creasca ante-bratul fac tractiuni flotari dar nu creste... ziceti-mi ce sa fac funda

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Bublebie0999 întreabă:

Buna! Imi puteți recomanda ceva pentru îngrășat? Am incercat de toate si nu ma ajuta la nimic, nu stiu ce sa mai fac! Multumesc!❤️❤️

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii