Linkuri pentru asa ceva nu exista, doar exercitii fizice. Linkuri catre exercitii fizice, gasesti si prin Google Search.
Pentru burta, faci abdomene, pentru pectorali, flotari sau tractiuni la bara.
Ce ar fi sa faci tu chestii comune cum ar fi sa joci v-ati al scunselea or stuff daca vrei sa fii in forma...si ai doar 13 ani, de astea iti arde tie acum? De grasimea de pe burta? are you insane?