Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Salut am 14 ani am 170 si 54 de kg mi se pare ca sunt slab..cum as putea sa ma ingras peste vara? Un program ceva? exercitii fizica ( flotari abdomene.) FUNDA!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 26 Mai 2013 | anonim_4396 explică:

Salut!
Ar trebui sa ai cam 60 de kg.
Mananca mai sanatos,mai consistent,dar fara sa faci abuz, asta nu inseamna ca trebuie sa te indesi de dulciuri, sucuri acidulate, grasimi, mancare gatita cat mai sanatoasa si miscare zilnic.
Te pup!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 26 Mai 2013 | a răspuns:

Bună.
Ești în perioada de creștere, nu te mai speria atât.
Mergi pe o alimentație cât mai variată și evită alimentele procesate industrial/fast-food, băuturile negre (în special coca cola, etc.). Băieții au cu predilecție, arderile accelerate.
Practică un sport de masă.
Nu ești în pericol cu greutatea.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 25 Mai 2013 | a răspuns:

Sedentarism

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2013 | a răspuns:

Arunca o privire pe www.hunkbody.ro

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Martie 2016
lucicalucian întreabă:

La 14 ani sunt foarte slab si scund, oricat as manca pur si simplu nu ma ingras, cum as putea sa ma ingras? Dar sa cresc in inaltime? Recent am observat ca daca fac exercitii fizice acasa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2019
DangerF întreabă:

Cum as putea sa ma ingras? Am 1.72 si 52 de kg. Am inceput sa fac flotari, abdomene, etc si se vad rezultate, dar sunt slab. Eu mananc mult dar nu ma ingras. Ar trebui sa mananc ceva anume?

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2020
dwwdw4r întreabă:

Salut,am o problema, sunt destul de slab si nu stiu ce ar trebui sa fac.Sa incep sa mananc un numar mai mare de calorii incat sa ma ingras sau sa ma apuc de exercitii gen flotari abdomene etc?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2014
andreiush25 întreabă:

Buna ziua Fac flotari si abdomene de 3 ori pe saptamana...Corpul il am format.dar totusi sunt foarte slab...nu am masa. Imi poate recomanda cineva un program de mancat sau ceva sfaturi sa pun pe mine...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 14 ani, sunt baiat si am 1, 60 si 37 de kg, si sunt slab deoarece am genele parintilor care si ei au fost la fel de slabi, si mi- am propus sa imi dezvolt masa musculara cat si sa pun ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Tskkkkk întreabă:

Sunt o adolescenta, când eram mica aveam niște pete negre pe cap, ele "transformanduse" in fire albe de par (am descoperit asta doar la varsta de 10 ani, până atunci am avut parul blond catre maro)....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
User252426 întreabă:

Ce este fructul turbarea câinelui? Se poate murii? A mâncat câinele 5 boabe cred.

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Maria1899 întreabă:

Bună ziua, am și eu o mică nelămurire până ce reușesc să ajung la ginecolog. Luna aceasta mi- a întârziat menstruatia 5 zile. Marți am făcut un test care a ieșit negativ, ieri am mai făcut...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii